Eenzaamheid. Hoe maak ik verbinding met anderen? Eenzaamheid, velen van ons hebben zich in de coronacrisis alleen gevoeld. Volgens het RIVM voelde zo’n 80 procent van de studenten zich eenzaam in deze tijd. Herken jij dit? Wellicht voel je je nog steeds eenzaam. Of ben je bang om eenzaam te zijn. Maar wat betekent eenzaamheid …
Eenzaamheid. Hoe maak ik verbinding met anderen? Lees verder »
Je bent wel goed genoeg! Drie tips tegen perfectionisme. Als coach spreek ik veel studenten, allemaal met eigen uitdagingen, persoonlijke situaties en vanuit diverse achtergronden. Dit betekent dat iedere verhaal én iedere persoon uniek is. Toch zijn er veel terugkerende thema’s, die ik vaak bespreek met studenten. Denk bijvoorbeeld aan stress, somberheid, angst, eenzaamheid en …
Je bent wel goed genoeg! Drie tips tegen perfectionisme. Lees verder »
Boost je zelfvertrouwen! Iedereen voelt zich weleens onzeker. In het leven komen ups en downs voor die een rol spelen in het vormen van je zelfvertrouwen. Maar hoe kan je weer ‘opstaan’ nadat je bent ‘gevallen’? In dit blog geven we je een aantal tips. Zelfvertrouwen, wat is dat precies? Bij zelfvertrouwen draait het om …
Sluit vriendschap met jezelf: van zelfkritiek naar zelfcompassie Denk eens aan groep vrienden. Wedden dat je deze vrienden, met name als ze het moeilijk hebben, op een vriendelijke, empathische en geduldige manier behandelt? Je luistert naar ze als ze gekwetst zijn, knuffelt ze bij verdriet, spreekt ze bemoedigend toe bij onzekerheid, helpt ze naar de …
Sluit vriendschap met jezelf: van zelfkritiek naar zelfcompassie Lees verder »
Opgejaagd, onrustig of overprikkeld gevoel? Mindfulness kan helpen! Als student heb je soms veel op je bord: colleges bijwonen, voor jezelf zorgen, naar (huis)feestjes gaan, een bijbaan én taken die je in huis moet doen. Niet gek dat je soms te weinig uren in een dag hebt. Naast dat een vol studentenleven heel leuk kan …
Opgejaagd, onrustig of overprikkeld gevoel? Mindfulness kan helpen! Lees verder »
4 uitdagingen om met jouw winterdip om te gaan De zomer is voorbij en de dagen worden korter. Het is nog donker als je opstaat, en als je klaar bent met studeren is de zon alweer onder. Ondertussen wordt het kouder en voor je het weet zijn je handschoenen onmisbaar. Het is weer de tijd …
4 uitdagingen om met jouw winterdip om te gaan Lees verder »
Na een intensieve start van de studie weer tot jezelf komen, balanceren kun je leren! ‘’ En ondertussen organiseren we de dingen zo, dat we geen tijd hebben om stil te staan bij dat wat we ten diepste voelen. Of datgene dat eigenlijk niet klopt.’’ Griet op de Beeck Er is te veel te doen …
Na een intensieve start van de studie weer tot jezelf komen, balanceren kun je leren! Lees verder »
Een dag uit het leven van Joost – Student Coach bij Siggie for Students Heb je ‘Siggie for students’ al voorbij zien komen op je campus en ben je benieuwd naar wat wij precies doen? Dan heb je geluk! Want in deze blog neem ik je mee in een dag uit mijn leven als Student …
Een dag uit het leven van Joost – Student Coach bij Siggie for Students Lees verder »
De kunst van het luisteren ”We zouden vaker en beter moeten luisteren, en meer oog en oor moeten hebben voor verdriet.” Dirk de Wachter Als coach bij Siggie krijg ik vaak van studenten te horen hoe fijn het is als iemand oprecht luistert. En net als Dirk de Wachter ben ik van mening dat we …
