Kijken naar je denken ‘’Het leven is fantastisch en verschrikkelijk tegelijk. Als je maar lang genoeg leeft, maak je vreugdevolle successen en spectaculaire mislukkingen mee, grootse liefde en allesverwoestend verlies, momenten van verwondering en gelukzaligheid en momenten van duisternis en wanhoop. De ongemakkelijk waarheid is dat bijna alles wat het leven rijker, voller en betekenisvoller […]

Hoe positieve zelfbevestiging je kan helpen bij je uitdaging Positieve psychologie Siggie for Students kenmerkt zich door positieve psychologie. Positieve psychologie is een relatief nieuwe benadering binnen de psychologie die zich richt op de aspecten die het leven de moeite waard maken, met de focus op individueel en maatschappelijk welzijn. Het gaat om een positieve

Siggie Podcast – Studiepraat Siggie for Students komt met iets nieuws: een eigen podcast! De podcast ‘Studiepraat’ gaat over studeren en wat daar allemaal omheen gebeurt. We gaan in gesprek over allerlei thema’s die ertoe doen in je studententijd. Daarmee hopen we, net als met onze begeleiding, een plek te creëren waar de leuke, maar

Blue Monday Blog In 2005 riep de Britse psycholoog Cliff Arnall de derde maandag van januari uit tot meest deprimerende dag van het jaar. Daarvoor gebruikte Arnall een formule die onder meer bestond uit het weer, schulden, salaris, mislukte goede voornemens voor het nieuwe jaar, vakantie die ver weg lijkt en een gebrek aan daglicht.

Eenzaamheid. Hoe maak ik verbinding met anderen? Eenzaamheid, velen van ons hebben zich in de coronacrisis alleen gevoeld. Volgens het RIVM voelde zo’n 80 procent van de studenten zich eenzaam in deze tijd. Herken jij dit? Wellicht voel je je nog steeds eenzaam. Of ben je bang om eenzaam te zijn. Maar wat betekent eenzaamheid

Je bent wel goed genoeg! Drie tips tegen perfectionisme. Als coach spreek ik veel studenten, allemaal met eigen uitdagingen, persoonlijke situaties en vanuit diverse achtergronden. Dit betekent dat iedere verhaal én iedere persoon uniek is. Toch zijn er veel terugkerende thema’s, die ik vaak bespreek met studenten. Denk bijvoorbeeld aan stress, somberheid, angst, eenzaamheid en

Boost je zelfvertrouwen! Iedereen voelt zich weleens onzeker. In het leven komen ups en downs voor die een rol spelen in het vormen van je zelfvertrouwen. Maar hoe kan je weer ‘opstaan’ nadat je bent ‘gevallen’? In dit blog geven we je een aantal tips. Zelfvertrouwen, wat is dat precies? Bij zelfvertrouwen draait het om

Sluit vriendschap met jezelf: van zelfkritiek naar zelfcompassie Denk eens aan groep vrienden. Wedden dat je deze vrienden, met name als ze het moeilijk hebben, op een vriendelijke, empathische en geduldige manier behandelt? Je luistert naar ze als ze gekwetst zijn, knuffelt ze bij verdriet, spreekt ze bemoedigend toe bij onzekerheid, helpt ze naar de

Opgejaagd, onrustig of overprikkeld gevoel? Mindfulness kan helpen! Als student heb je soms veel op je bord: colleges bijwonen, voor jezelf zorgen, naar (huis)feestjes gaan, een bijbaan én taken die je in huis moet doen. Niet gek dat je soms te weinig uren in een dag hebt. Naast dat een vol studentenleven heel leuk kan

4 uitdagingen om met jouw winterdip om te gaan De zomer is voorbij en de dagen worden korter. Het is nog donker als je opstaat, en als je klaar bent met studeren is de zon alweer onder. Ondertussen wordt het kouder en voor je het weet zijn je handschoenen onmisbaar. Het is weer de tijd